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Rooted humanism The quality of life  

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為什么下班后4小時,沒法改變你的人生?
作者:古典
你一定聽過很多下班后2小時/4小時能改變人生的故事——有人通過這個讀了100本書、成為微信大號、成為自由講師、成為著名IP、開始一段全新人生……
對??!下班后4小時,拿來學習、讀書,發展個斜杠,肯定比刷劇和吃吃喝喝強。但是坦誠說,僅僅依靠這4小時,很難改變自己的人生。
因為第二天一早,大部分人還是需要面對一份你也許不太喜歡,每天占據你8小時的工作。
再美好再充實的下班4小時,也抗不過一個操蛋工作天天打擊消磨你。這樣一天累下來,要強打精神的4小時突圍出一個全新的未來——很難看到希望。
所以每隔段時間,你就被激勵一次;再過幾天,你就又熱情消退,實在沒有了精力。
你會對自己說——也許這個方向不對呢?再換一個?
換幾個以后,你徹底放棄了什么改變人生的想法——對了,生活大爆炸第十季昨天出新的了,下下來看看。
人們之所以相信“下班4小時改變人生”,往往有下面一個或者多個假設:
只有下班后是自己的時間,才能做自己真正想做的事;
只有在做自己想做的事情,才能改變人生;
這些事情集中做,效果才會更好;
這些假設連起來,也許有人還能推出第四個假設:
 
如果我下班后4小時做好了就能改變人生,那上班就不是太重要了。
其實不然。
 

01  上班的8小時
最有資源做自己真正想做的事
我一個朋友肖,長得像縮水版的羅大佑,所以自絕了做培訓師的這條路,立志做一個生涯咨詢師。
普通人這么想,就努力的上班工作,下班找個平臺,發文章做個人品牌,然后接咨詢,從100元收起,慢慢熬個2年,到1000元。
他的做法不同。
作為一名銷售,他首先把自己的每個銷售都做成了半個咨詢——和每一個打電話來的人談自己的職業發展,從中獲得咨詢的經驗,也增加客戶信任度——“一個銷售都這么懂啊,產品估計挺靠譜”。
在公司還有很多咨詢師,他有很多機會向他們請教,向高手學習,速度也快很多。
更有趣的是,上班結識的很多客戶,成為他下班寫作的來源——通過了解和訪問不同的行業的高管,他的文字也源源不絕……
公司愿意嗎? 愿意啊。銷售額在上升,在傳播自己品牌,也在傳播公司的品牌。這是個雙贏。
發現沒有,這種模式比下班后單獨搞咨詢,速度快很多。
因為咨詢除了需要積累的經驗、專業知識和名氣,更重要的核心能力是一種“能通過交流助人發展的”溝通能力。如果你只在咨詢中練習——剛入門的咨詢師最大的問題就是沒有案例,為了這個寧愿花錢去實習——mdash;機會很少,速度很慢。
但其實這種發展型溝通的能力在咨詢中能練習,在銷售、匯報、交流、協作、采訪……也都有練習的機會。
既然這樣,為什么不在上班時候練習呢?
一旦你意識到,所有能改變你人生的工作、生活和機會,都意味著某種底層核心能力的提升,而這種底層核心能力處處有練習機會,你就幾乎能在所有的白天工作里找到修煉這個能力的機會。
在下班培養夢想,在工作中練夢想——這會讓技能發展更快。
更重要的是,這個方式讓未來的夢想和現在的工作搭接起來,形成正循環。
很多人的模式是:不喜歡上班,就單獨搞一個未來,彌補下自己痛苦的生活——上班痛苦賺錢買自由,下班用自由買快樂緩一緩,第二天繼續痛苦上班賺錢……
這樣的痛苦如鐘擺,永無止境。
 
其實——
興趣的玩法是:興趣→能力
工作的玩法是:已有能力→收益
夢想的玩法是:興趣→能力→收益
從這個角度看,夢想和工作不是對立關系,而是因果關系。夢想是一份你喜歡的,還沒有孵化出來的工作,孵化他需要持續的熱情投入與回報——單獨在下班后4小時,很難走通閉環。我們參加各種在線社群,各種打卡簽到鼓勵,也就是為了獲得這個持續的力量。
 
其實你忽略了,工作場所就是個特別好的反饋系統。
一旦你開始培養一個新能力——思考能力、學習能力、溝通能力、視覺表達能力、自我管理能力、講故事的能力……你都應該尋找這些能力在真實職業中的應用和兌現方式。做的不好,有人給你回應,做的好,有人給你鼓勵。
而且因為你本來能力就足夠,所以做砸了也不會太受打擊。
只有當你清晰的看到下班后的投入,在工作中兌現出來價值,你才更加堅定自己的信心,愿意繼續投入。
這種堅持不是毅力的結果,而是設計的結果。與其下班后搞夢想,不如直接上班的時候練習夢想。
把下班后4小時融合入工:上下班分離的策略會讓上班下班都痛苦,而最好的方式是整合兩者——讓新的能力在匯入老的工作,獲得新收益,最后強化新方向——讓下班4小時的改變,慢慢,一步步蔓延到你的上班8小時中去,乃至發展成整體的改變。
 
在下班培養夢想,在工作中練夢想——也是個讓改變更持續的策略。
“整合夢想與工作”的優勢在于:
精力更多:上班時間更長,精力更多。不管你主觀意愿如何,這都是你一天里面最有精力的一段。等你回到家再擠出4小時,精力往往就不夠用了。
機會更多:工作里的資源多,你的大部分的社會資源其實都在工作中。如果你的夢想最后要兌現,不妨從你資源最大的地方開始思考。
收益最大:單獨的能力一開始很不好兌現,但是整合起來很有用——好的演講能力也許能讓團隊士氣一振拿下銷售目標 ,好的寫作能力也許能讓一個產品爆發——把你的小能力點綴在原來的能力系統上,整體打包出售,價值更高。
 


02  夢想可以在工作里練習
反過來說——工作也是為夢想的一種練習
即使有天你完全進入你的人生夢想,也需要很多很多非夢想以外的能力,這些能力在現在工作里,都可以得到鍛煉。
假如你的工作是一個自由職業者。自由職業者除了自己的一門手藝,還要有自我管理能力、自我營銷能力、基礎的商務談判能力、基礎的財務能力……而所有這些能力,都能在你今天的工作中獲得。
就如烏拉喵在她的簡書文章里所說:
一個上班時拖拖拉拉的人會在下班后雞血滿滿地學英語嗎?
一個上班時溜號偷懶的人會在下班后去健身房揮汗如雨嗎?
一個上班時開會走神的人會在下班后認真讀書記讀書筆記嗎?
如果你在工作中就沒有全身心投入,在下班后難道就不會三心二意嗎?
在沒有任何約束和督促的環境里,你真的覺得你會比工作時更高效嗎?
憑什么你認為這段婚姻不幸福,就堅信你現在搞的這個小三能和你天長地久?
未來支持你夢想的能力,都是現在上班的時候練出來的。
很難想象一個自我管理不好、不懂得說話、缺乏基礎商務能力的人,會在下班以后突然變成一個自律、八面玲瓏又懂得經營自己的人。因為這些也都是“底層核心能力”,它們在支持你的人生改變。
工作還能培養一種更重要的底層能力——把不喜歡的事情做到80分的能力。
即使是你最熱愛的工作,也至少有30%你不那么喜歡的部分。當各自優秀的地方沒法比,但是差的地方是看得出來的,這個時候,誰能做到80分,誰就贏了。
把手頭不喜歡的事情全力做好,讓身邊認識你的人更加喜歡你,本身就是一種夢想練習,等夢想砸過來,你才能HOLD得住他不好的一面。
最可悲的不是沒有機會,而是有了機會。你根本抓不住,因為你沒有準備。
Facebook的COO桑德伯格每天堅持五點半下班,這種效率,能幫她實現任何想要的夢想。一個人是從成功走向成功,而不是從失敗的工作走向成功的。
近年創業界流行“創二代”的說法:從BAT出來的做互聯網,從央視、湖南衛視出來的做節目、《中國企業家》出來的做內容,從新東方出來的做教育……他們現在在做自己想做的事,因為之前在自己工作中一直在做夢想練習。
 
 

03
成長不是集中突擊,是個生活方式
 
拿我減重舉例子。從開年到現在,從 85-78公斤,體重一共輕了7公斤,身體很多指標——新陳代謝、脂肪率、內臟脂肪率也逐漸恢復正常。更重要的是,我沒有高強度的運動,沒有了痛苦的節食,用了一種很自然舒服的方式。
我曾是個自虐愛好者,周六日騎行80公里,或者山里驢行2天,常有的事。雖然折騰一次能輕很多,過幾天又回去了。
后來在橙子學院里認識了做健康管理的飛魚,提出一個很有趣的觀點————我以前專門抽出1小時的狂虐自己的方法無效——減重是24小時的,核心是一套好的健康習慣,要飲食觀、運動觀、作息觀三觀統一。
按照某個配比來飲食,每天喝足夠的水,和充足的睡眠,然后才是恰當的肌肉訓練(提高新陳代謝),然后是正確的身體姿態。
做到前面3個,即使沒有集中的大體力運動,體重也就自然降下來。而做到后面兩個,身體會保持好的狀態,不反彈。習慣好了,吃飯睡覺喝水,走路端坐,24小時都在瘦。不用每天專門花時間專門出去健身。
這個想法對我啟發很大——成長其實也是24小時的,自自然然的生活方式。這個狀態應該橫跨上下班,蔓延工作與生活。就不是大半夜堅持2小時的事。
最好的成長方式,不是晚上加班突擊2小時,而是在某一個領域整體加速你思想的新陳代謝率——晚上學習新知,白天8小時時時刻刻找機會刻意訓練。
 
所以,重新審視關于上下班努力的假設,你是不是有所改觀?
上班其實也可以有機會訓練自己想做的事;即使上班沒機會做自己想做的事,也在鍛煉未來自我實現的能力;與其非要在下班后集中突擊,其實平時做訓練,效果會更好;下班4小時重要 ,但上班8小時更要珍惜——如果你能找到兩者之間的關系,甚至這兩個東西就是一件事。
所以:精力、資源、平臺和價值都更大的8小時,才應該是你夢想修煉場。